Nos cours de yoga et de Pilates vous attendent dans nos studios à Valenciennes et à Saint-Saulve. 2 cocons pour vous offrir des temps de pause et de sérénité pour votre corps et pour votre esprit. Au studio de Valenciennes, ateliers thématiques, massages et retraites viennent compléter nos cours.
Nos cours de yoga et de Pilates vous attendent dans nos studios à Valenciennes et à Saint-Saulve. 2 cocons pour vous offrir des temps de pause et de sérénité pour votre corps et pour votre esprit. Au studio de Valenciennes, ateliers thématiques, massages et retraites viennent compléter nos cours.
Une pratique traditionnelle mêlant méditation, postures (Asanas) et exercices de respiration (Pranayamas) pour découvrir/explorer votre corps tout en travaillant votre sérénité mentale. Le Hatha est une excellente porte d’entrée à la pratique posturale, respiratoire et méditative du yoga tout en pouvant être aussi une pratique qui vous aide à avancer sur le chemin du yoga.
Tous niveaux
Une pratique créée par Rachel (fondatrice du studio) proposant un équilibre entre les postures dynamiques et les postures douces. Les postures dynamiques sont travaillées durant 1 minutes 30 suivies d’une posture douce inspirée du Yin yoga, tenue 3 minutes à l’aide d’accessoires (briques, sangles, bolsters).
Tous niveaux
Le Yin yoga est une invitation à ralentir tout en développant l’observation de votre corps et de votre souffle. Durant ce cours, les postures sont majoritairement passives (avec peu et sans engagement musculaire) et sont tenues entre 2 et 5 minutes voire plus. Ceci avec l’aide d’accessoires : briques, sangles et bolsters.
Tous niveaux
Le yoga Vinyasa se pratique autour d’un enchaînement de postures dynamiques (appelées flow) rythmées par la respiration. Cette pratique invite à la créativité, à la libération du corps et de l’esprit et au contrôle de la respiration.
Niveau interméditaire
Un yoga postural traditionnel dont la pratique est guidée par une série de postures dans un ordre précis, exigeant force, souplesse et concentration. Au studio, nous pratiquons uniquement la série 1. Ce cours est déconseillé aux débutants.
Niveau interméditaire
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et profonde dont le fil rouge est l’engagement des abdominaux profonds et le contrôle du souffle.
Tous niveaux
Le Pilates Swiss Ball se base sur la méthode Pilates (engagement du centre et contrôle du souffle) pratiquée avec un ballon d’environ 65cm de diamètre. Le gainage est plus profond et intense, les exercices demandent davantage de technique et de précision.
Niveau intermédiaire
Entre carnets de cours et abonnements, nos formules sont faites pour s’adapter à vos disponibilités et à vos envies.
Quelques informations pratiques :
✨ Nos carnets et abonnements sont nominatifs et ne peuvent être partagés à l’exception du carnet de 50 cours pouvant être utilisé par 2 personnes.
✨ Nos abonnements mensuels sont à reconduction tacite sauf pour les abonnements à engagement d’1 mois. Vous êtes bien entendu libre de vous opposer au renouvellement de votre abonnement après la fin de votre engagement de 12 mois.
✨ Nous vous invitons à prendre connaissance de nos conditions générales de vente avant de procéder à tout achat.
Une question sur nos tarifs ?
Merci de nous contacter au 06 19 88 53 19 ou par mail : contact@harmoniestudio.fr
Nos studios ne sont ouverts que pour accueillir les cours, les ateliers et autres pratiques.
Si vous avez besoin d’informations, merci de nous contacter via le formulaire ci-dessous, par email ou encore par téléphone.
✨ Accès à un cours par jour, tous les jours
✨ Pendant 14 jours à partir de la date d’achat de votre pass
✨ Cumulable avec un carnet ou un abonnement 1 – 2 cours/semaine
✨ Pass en vente uniquement du samedi 05 au dimanche 20 avril 2025