Bouger en conscience, se renforcer en profondeur
À Valenciennes, nos studios vous accompagnent à travers le yoga, le Pilates au sol et le Pilates sur Reformer, avec une approche précise, progressive et respectueuse du corps.
Ici, chaque séance est guidée avec attention, dans des espaces chaleureux pensés pour vous aider à retrouver équilibre, stabilité et fluidité.
Bouger en conscience,
se renforcer en profondeur
À Valenciennes, nos studios vous accompagnent à travers le yoga, le Pilates au sol et le Pilates sur Reformer, avec une approche précise, progressive et respectueuse du corps.
Ici, chaque séance est guidée avec attention, dans des espaces chaleureux pensés pour vous aider à retrouver équilibre, stabilité et fluidité.
Événements à venir
Yoga doux, Bain sonore & goûter
Bientôt en ligne
avec Priscille
De 15h à 17h
Nos cours de yoga et de Pilates
Hatha yoga
Une pratique mêlant méditation, postures (Asanas) et exercices de respiration (Pranayamas) pour découvrir/explorer votre corps tout en travaillant votre sérénité mentale. Le Hatha est une excellente porte d’entrée à la pratique posturale, respiratoire et méditative du yoga tout en pouvant être aussi une pratique qui vous aide à avancer sur le chemin du yoga.
Tous niveaux
Yoga traditionnel
Une pratique mêlant méditation, postures (Asanas) et exercices de respiration (Pranayamas) pour découvrir/explorer votre corps tout en travaillant votre sérénité mentale. Le Hatha est une excellente porte d’entrée à la pratique posturale, respiratoire et méditative du yoga tout en pouvant être aussi une pratique qui vous aide à avancer sur le chemin du yoga.
Tous niveaux
Harmonie yoga
Un yoga épuré, sans musique, centré sur l’essentiel : méditation, postures (asanas), respiration (pranayama) et réflexion autour des grands principes du yoga. Une pratique intérieure, sobre et complète, pour se reconnecter à soi en profondeur.
Tous niveaux
Yin yoga
Le Yin yoga est une invitation à ralentir tout en développant l’observation de votre corps et de votre souffle. Durant ce cours, les postures sont majoritairement passives (avec peu et sans engagement musculaire) et sont tenues entre 2 et 5 minutes voire plus. Ceci avec l’aide d’accessoires : briques, sangles et bolsters.
Tous niveaux
Yin & Nidra yoga
Un voyage intérieur en deux temps : d’abord quelques postures douces et tenues du Yin yoga pour relâcher les tensions physiques, suivies d’une profonde relaxation guidée (Yoga Nidra) pour apaiser le mental et régénérer le système nerveux. Une parenthèse de calme et de lâcher-prise.
Tous niveaux
Yoga Sculpt
Un cours dynamique qui associe les postures et enchaînements du Yoga à des exercices de renforcement musculaire. Une pratique complète pour développer force, stabilité et endurance, tout en conservant la fluidité du mouvement et la connexion au souffle.
Tous niveaux
Yoga Vinyasa
Un cours style Vinyasa yoga associant yoga, cardio et travail avec poids libres pour développer force et endurance. Le yoga sculpt est un entraînement complet, conçu pour tonifier et définir l’ensemble du corps. Énergisant et rythmé par une musique entraînante, il renforce les muscles en profondeur et soutient toutes vos autres pratiques.
Niveau intermédiaire
Ashtanga yoga
Un yoga postural traditionnel dont la pratique est guidée par une série de postures dans un ordre précis, exigeant force, souplesse et concentration. Au studio, nous pratiquons uniquement la série 1. Ce cours est déconseillé aux débutants.
Niveau interméditaire
Pilates Tous niveaux & niv. 2
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et profonde dont le fil rouge est l’engagement des abdominaux profonds et le contrôle du souffle.
Tous niveaux & Intermédiaire pour le niveau 2
Pilates Swiss Ball
Le Pilates Swiss Ball se base sur la méthode Pilates (engagement du centre et contrôle du souffle) pratiquée avec un ballon d’environ 65cm de diamètre. Le gainage est plus profond et intense, les exercices demandent davantage de technique et de précision.
Niveau intermédiaire
Cardio Pilates
Ce cours dynamique combine les principes du Pilates (posture, respiration, centre) à des exercices rythmés pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et activer le système cardiovasculaire.
Tous niveaux
Pilates sur Reformer
Le Pilates sur Reformer est l’application de la méthode Pilates sur la machine Reformer.
Grâce au système de ressorts, la machine allie résistance et assistance : elle peut intensifier le travail musculaire tout en accompagnant le mouvement pour plus de contrôle et de précision.
Les exercices sollicitent en profondeur les muscles stabilisateurs, améliorent la posture, la mobilité et la coordination.
Tous niveaux
Nos studios yoga, Pilates & Pilates sur Reformer
Studio Yoga & Pilates tapis
au 14, Place du Hainaut à Valenciennes
Studio Pilates sur Reformer
au 48, rue de Paris à Valenciennes
Studio Yoga & Pilates tapis
au 14, Place du Hainaut à Valenciennes
Studio Pilates sur Reformer
au 48, rue de Paris à Valenciennes
Pratiquer pour cultiver la paix intérieure indépendante des circonstances extérieures.
Ce sont nos élèves qui le disent...
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FAQ
Comment s’inscrire à un cours ?
Pour nous rejoindre, rendez-vous sur notre planning. Vous pouvez ensuite choisir le créneau souhaité, cliquer sur « Réserver » et la plateforme va vous guider pour créer votre compte et choisir le tarif adapté.
Pour les nouveaux élèves, nous proposons les tarifs découverte suivants :
– En yoga et Pilates tapis :
*10€ le cours
*20€ les 2
- En Pilates sur Reformer :
*15€ le cours
*28€ les 2
Ensuite, nous vous conseillons de télécharger notre appli Harmonie studio pour gérer vos futurs achats, réservations,…
Comment effectuer mes achats et gérer mes réservations ?
Nous vous invitons à télécharger notre appli Harmonie studio. Intuitive et simple d’utilisation, vous trouverez facilement nos différents tarifs pour effectuer vos achats et notre planning pour gérer vos réservations de cours et d’ateliers. Elle est disponible sur l’App Store et le Google Play Store.
Je suis débutant.e en yoga et en Pilates, quels cours choisir ?
Si vous n’avez jamais ou peu pratiqué le yoga et/ou le Pilates, nous vous invitons à choisir les cours suivants dans notre planning :
– Pilates Tous niveaux
– Pilates sur Reformer
– Hatha yoga
– Harmonie yoga
– Yin yoga
– Yoga Nidra
La description de nos cours ainsi que les niveaux associés sont ici.
Nous vous déconseillons d’intégrer un cours noté Intermédiaire sur le planning.
Dois-je apporter du matériel pour venir aux cours ?
Non, pour l’ensemble de nos cours, le matériel pour les pratiques est fourni. Toutefois si vous aimez pratiquer avec votre tapis personnel, vous êtes libre de le prendre avec vous pour vos cours.
Comment dois-je m’habiller pour venir aux cours ?
Nous vous invitons à privilégier une tenue confortable et propice aux mouvement. Pour les pratiques douces comme le Harmonie, le Yin ou encore le Nidra, n’hésitez pas à porter un pull, un sweat-shirt,… un vêtement chaud pour éviter de vous refroidir pendant la pratique. Le plus important est que vous soyez à l’aise.
Pour le Pilates sur Reformer, nous conseillons une tenue proche du corps pour bouger et manipuler la machine sans être gêné par les vêtements amples. Évitez les pantalons amples/flare.
J’ai réservé un cours mais je ne sais pas dans quel studio il a lieu ?
Nous vous invitons à vous référer à votre email de confirmation de réservation. Vous y trouverez le studio dans lequel vous devez vous rendre.
Nos cours de Yoga et Pilates tapis ont lieu dans le studio 14, Place du Hainaut et les cours de Pilates sur Reformer ont lieu au 48, rue de Paris.
Je suis enceinte, puis-je venir aux cours ?
Nous accueillons avec plaisir les femmes enceintes dans nos cours. Nous demandons toutefois une attestation/certificat de la part d’un professionnel de santé pour valider la pratique du yoga, du Pilates et du Pilates sur Reformer. Merci de nous contacter et de nous transmettre le dis document à l’adresse : contact@harmoniestudio.fr
Nous vous communiquerons ensuite les créneaux dans lesquels vous êtes la bienvenue.
Y-a-t’il des vestiaires pour se changer dans vos studios ?
Oui ! Nos 2 studios proposent des espaces pour déposer vos affaires personnelles et vous changer.
Où stationner pour venir aux cours ?
Pour le studio Place du Hainaut, il y a le parking Place du Hainaut proposant 1h gratuite et la gratuité de 12h à 14h et après 18h. Le parking de l’Arsenal est aussi une bonne option à moins de 5min de marche de ce studio. Il propose également l’heure gratuite et la gratuité de 12h à 14h et après 18h.
Pour le studio Rue de Paris, nous vous conseillons les mêmes parkings que pour le studio Place du Hainaut. Vous êtes à moins de 5min de marche de notre studio.
Comment annuler une réservation de cours ?
Via votre espace membre, cliquez sur votre prénom en haut à droite de l’écran (sur ordinateur comme sur smartphone) puis sur « Mes réservations ». Vous avez une bouton d’annulation en dessous de chaque réservation de cours.
Via notre appli Harmonie studio, rendez-vous dans l’onglet « Réservations » et comme dans votre espace membre, vous avez un bouton d’annulation en dessous de chaque réservation de cours.
Vous avez jusqu’à 4h avant votre cours pour annuler votre présence sans perdre votre crédit. Malheureusement passé ce délai, le crédit sera perdu.
Quelle est la durée de validité des carnets ?
Chacun de nos carnets de cours en Yoga/Pilates tapis et en Pilates sur Reformer est soumis à un délai d’utilisation plus ou moins important selon le carnet choisi.
Chaque durée de validité est indiquée dans la description de chaque carnet. Celle-ci commence à la date d’achat.
Cela est valable pour nos Packs combinant des carnets Yoga/Pilates tapis et des carnets Pilates sur Reformer.
Puis-je prolonger la validité de mon carnet/mon mois d’abonnement ?
La prolongation de la validité des carnets reste exceptionnelle et est soumis à conditions.
Nous acceptons de prolonger votre carnet en cas de force majeure et sur présentation d’un justificatif.
Les absences personnelles et vacances ne sont pas une justification recevable pour prolonger un carnet/un mois d’abonnement.
Quand commence mon abonnement mensuel ?
Automatiquement, la plateforme va vous proposer une date de début de votre abonnement mensuel à la date d’achat de ce dernier.
Toutefois, vous pouvez tout à fait modifier la date de début de votre abonnement :
– Sur votre espace membre, en cliquant sur la date affichée après « Je souhaite débuter la facturation : »
– Sur l’appli Harmonie studio en cliquant sur « Date de début » en dessous de « Sélectionner la date de début »
Comment fonctionnent les abonnements mensuels ?
Nous vous proposons des abonnement en Yoga, en Pilates et en Pilates sur Reformer avec engagement et renouvellement automatique.
Le prélèvement est mensuel et automatique via le moyen de paiement renseigné au moment de la souscription : carte bancaire ou RIB.
Vous êtes libre de demander la résiliation de votre abonnement à tout moment en prenant en compte un préavis de résiliation d’un mois. Pour cela, il vous suffit de nous écrire à contact@harmoniestudio.fr
Comment fonctionne la liste d'attente ?
Lorsqu’une place se libère dans le cours auquel vous vous êtes inscrit.e en liste d’attente, un email vous est envoyé pour vous prévenir. Ceci jusqu’à 45min avant le début du cours concerné.
Nous vous invitons à checker vos spams car il arrive que nos emails automatiques soient envoyés dans cette section.
Attention, lorsque vous réservez une place en liste d’attente, cela signifie que vous avez un crédit disponible. Si ce n’est pas le cas, la plateforme ne vous ajoutera pas au cours et vous préviendra en conséquence.
Un cours peut-il être annulé par le studio ?
Malheureusement, oui. Et ceci dans 2 cas :
– Cas n°1 : notre professeure a un imprévu de dernière minute et nous n’avons pas de remplaçant.e disponible. Nous serons malheureusement contraints d’annuler le cours concerné. Vous recevrez un email personnalisé vous expliquant la raison de l’annulation et un email automatique via notre plateforme vous prévenant de l’annulation ;
– Cas n°2 : si un cours ne compte pas suffisamment d’inscrits. En Yoga et Pilates tapis, un cours a besoin de minimum 5 personnes et en Pilates sur Reformer, 3 personnes. En dessous de ces seuils, la plateforme annule automatiquement le cours et vous êtes prévenu.e par email 4h avant le début du cours.
Contactez-nous
Nos studios ne sont ouverts que pour accueillir les cours, les ateliers et autres pratiques.
Si vous avez besoin d’informations, merci de nous contacter via le formulaire ci-dessous, par email ou encore par téléphone.
Il n’y a pas de permanence téléphonique les samedis, dimanches et jours fériés.